25 Thu

血糖値を測定しなくなって１週間。これはいかん！と思っています。もう、手配したので週末には受け取れると思うのですが、私の糖尿病生活は血糖値測定が前提になっていることを痛感した１週間でした。

とくにバナナやリンゴのようにフルーツを食べたときが心配。GI値のリストにはリンゴは低GI値と書いてありますが、実際は血糖値を押し上げてしまうことがあります。ここ半年で食べ物と血糖値の関係をわかってきたつもりですが、修行はまだまだ続くようです。

朝の体重　53.4キロ

朝食 バナナ

昼食 肉カレー、納豆、もずく。

夕食 もずく、チーズ、ソーセージ、ナッツ、ゆで空豆。

血糖値　チップ未入手のため測定できず。

夜の体重　52,6キロ

Read Moreは頭突き太郎さんと龍華さんです。ありがとうございます。


頭突き太郎さま：そういえば、私も和食の炭水化物系はほとんどだめかもしれません。ひどいのは、うどんと白米。おかずも根菜系が多いからかもしれません。同じ炭水化物でも小麦のほうが血糖値に響かないこともあるようです。同じ食品を食べても個人差があるんですね。
龍華さま：心拍計で運動面から血糖値をおさえるんですね。すばらしい。私も肩こりがひどいことですから、うちの近くのプールへ行って泳いでこようと思います。
私は、これからもずっと糖尿病が治癒するまで（つまりずっと）血糖値は測定していくと思います。最低でも、夕食のあとだけでも。糖尿病は症状が目に見えない病気です。血糖値が唯一症状を目で確かめることのできるメジャーのような働きをしていると思っています。