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毎日の糖尿病食Ⅲ

2005.11.8～

（ダイエットのメニューにもなる）

まずは毎日の食事を記録することにした
1日1500kcalを目安に、1日３食が平均したカロリーとなる方がいい。

補助食品にNeways社の
マキシモルソリュージョン、ノニジュース、グリンエキストラクトを使用

2005年11月8日

朝(摂取カロリー：360Kcal)

昼(摂取カロリー：480Kca)

夜(摂取カロリー：580kcal

 

・トースト1枚
・リンゴ1/4、ばなな1/2
・牛乳100ml
・マキシモル30ml

・ご飯
・もやしと水菜の胡麻和え
・こんにゃくとしいたけの炒り煮
・鯖のしょうが焼き（1/4尾)
・冷奴（100g)

・五穀ご飯120g
・朝鮮豆(?)の煮付け
・麻婆春雨(レシピ有り)
・水菜とほうれん草の白和え
・ひじきとこんにゃくの炒り煮

2005年11月9日

朝(摂取カロリー：360Kcal

昼(摂取カロリー：450Kca)

夜(摂取カロリー：495kcal

 

・トースト1枚
・リンゴ1/4、とまと1/2個
・牛乳100ml
・マキシモル30ml

・おにぎり3個（120g)
・煮豚
・水菜とほうれん草の白和え
・椎茸と人参煮物
・麻婆春雨
・奈良漬け

・ご飯140g
・鮭とじゃがいもの時雨煮(レシピ有り)
・漬物
・ごぼうとこんぶの煮付け
・ひじきの煮つけ


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