このページはロボット型検索済みエンジン RSE explosionによって、2006/09/28 23:17:35に保存されたhttp://www.health.ne.jp/library/3000/w3000843.htmlのキャッシュデータです。
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いつのまにかしのびよる糖尿病の影！ |
 年々増える糖尿病人口。予備軍も含めると、今や60歳以上の男性では3人にひとり、女性では4人にひとりという時代だ。では、糖尿病の一番怖い点はどこにあるのだろうか。糖尿病に詳しい、菅原医院の菅原正弘院長に伺った。
糖尿病のもうひとつの特徴は、初期症状がほとんどないこと。それだけに病気を抱えながら無自覚な人が多い。
最近は成人ばかりか子どもの糖尿病も少なくない、と菅原先生。 |
背景にあるのは、高脂肪の食事や甘い飲食物の摂取の増加。肉食や外食があたりまえになり、運動量のわりに過剰なエネルギーを抱えこむ人が増えている。だからこそ、糖尿病の進行を遅らせたり、予防したりするためには、食事の改善が不可欠だ。効果的な食事療法を簡単におこなうポイントを菅原医院の冨重慶子管理栄養士に伺った。 
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あまり厳格に考える必要はありません。コツさえわかれば、誰でも簡単にできます。最適なカロリーを守り、まんべんなく栄養を摂りましょう。日本糖尿病学会が発表している食品交換表を参考にするとよいでしょう。食品が表1〜6に分類されており、それぞれの摂取単位を決めて、食事に取り入れるようになっています。一見難しそうですが、コツは次の3つです。
